פרק 36 | איך מוצאים שקט פנימי ונפשי למרות טלטלות החיים
Description
החיים לא עוצרים.
יש עומסים, יש דאגות, שינויים, ריצות בלתי פוסקות
ויש המון דברים שכלל לא תלויים בנו אבל ממש משפיעים עלינו.
אז איך בתוך כל זה מוצאים שקט?
ויותר מזה.. איך שומרים על השקט הזה - לאורך הדרך
השקט- נמצא בפנים.
הוא בתוכנו
וזה מקום שאף אחד לא יכול להגיע אליו מלבדנו
כי בתוך כל הסערה מסתתרת גם אפשרות של רוגע ושל תחושת יציבות
אני לא מדברת על לברוח מהעולם
אני מדברת על
ללמוד להיות בו אחרת
אני לא מדברת גם על - לברוח מעצמנו
אני מדברת על היכולת להיות עם עצמנו- גם בתוך הקושי
הרעיון הוא לא להירגע לרגע - ואז לחזור לריצה וטלטלה
אלא ללמוד להיות בשקט פנימי גם כשדברים לא פתורים
וגם אם זה לא תמיד נעים- זה הכי כנה ומחובר שיש.
וזה מה שמאפשר לנו באמת לדעת להיות בשקט פנימי בסופו של יום - גם כשסוער בחוץ
בפרק הזה אני שמה את השאלה הגדולה
איך למצוא שקט בתוך הסערה
ומשתפת בחמישה כלים מעשיים ביניהם :
,חיבור לתחושות, רגשות, מחשבות, נוכחות ברגע, עצירות יזומות והכי חשוב
להבין שטלטלות הן חלק מהחיים.
אם אתם מרגישים לפעמים שהראש רץ בלי הפסקה
שהלב רוצה רק לנוח
ושבא לכם ללמוד איך נחים בתוך החיים-
לחצו PLAY עכשיו
והאזינו ל 15 דקות
השקט נמצא בתוכנו
והקסם קורה כשאנחנו מסכימים לשהות בו :)
המפתחות בתוכנו
עינת סעדון
קבוצת הפייסבוק key.we people
בואו לפגוש אותנו.
United States
